Der Kurs ist auf die Generation 60 plus abgestimmt, die Schrittfolgen sind einfach und schnell gelernt und es macht Spass sich zu Musik zu bewegen. Das Gehirn, Gelenke, Ausdauer und das Gleichgewicht werden tanzend trainiert. Die einzelnen Choreographien sind aus den Schritten des Paartanz zusammengestellt und werden alleine getanzt. Der Einstieg ist nach jeder Kurssequenz möglich. Mit jedem neuen Kurs starten die Tänze und ihre Schrittfolgen neu. Sie benötigen keinen Tanzpartner und können trotzdem das Tanzbein schwingen.
